2022 수능 도시락 메뉴 강추!! "이 음식이면 끝"

수능이 이제 하루 남았습니다. 수험생 분들은 내일 있을 시험 긴장감 때문에 잠을 깊게 자지 못하고,

소화도 안되고 그렇습니다.

수능 시험을 길게 보기 때문에 점심식사을 해야 되는데요.

밥은 잘못 먹으면 소화도 안되고 속이 더부룩 해져서, 오히려 시험을 망칠 수 있습니다.

그래서 오늘 제가 수능 도시락 메뉴를 몇 가지 추천 드리려고 합니다.

 

 

 

 

수능 도시락 메뉴 강추

 

 

수능 도시락 메뉴는 소화가 잘되는 음식

소화가 제일 잘되는 음식은 뭐니뭐니 해도 "죽" 입니다.

따땃한 보온병에 야채죽, 호박죽 등 우리 사랑하는 아들, 딸들 입맛에 맞는 음식을 준비 해봅니다.

죽은 소화가 엄청 빨리 되서, 금방 허기를 느낍니다.

이럴땐 볶음밥을 준비 하셔도 됩니다. 

볶음밥은 기름을 많이 넣으면 느끼해지고, 소화가 안될 수 있기 때문에 식용유는 최소화 하는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

뜨끈한 국물은 필수

수능 날은 대부분 추운 날씨입니다. 

이럴땐 따땃한 국물을 마시면 심신이 안정되고, 몸과 마음이 한결 좋아 집니다.

소화가 잘 되는 호불호가 거의 없는 소고기 무국 , 된장국이면 좋습니다.

국물이 별로라면, 따듯한 차가 좋습니다.

향이 좋고, 심신이 안정되는 차로는 아래와 같습니다.

• #국화차
• #대추차
• #라벤더차
• #카모마일차

 

수능 도시락 메뉴 국화차,대추차

 

 

 

 

 

 

소화에 나쁜 음식은 피해야 합니다.

 

 

☆매운 음식

매운 음식은 일부 사람에게 위산역류를 일으킬 수 있으므로 소화에 나쁩니다.

수능 도시락 메뉴 피해야 할 음식 매운 음식

 

☆카페인

매운 음식과 비슷하게 식도 괄약근을 느슨하게 만들어 위산역류를 일으키니, 시험 당일 날은 피하도록 합니다.

카페인이 많은 커피의 경우 위산역류를 일으킬 수도 있으나 음식이 장으로 내려가게 하여 변비를 낫게 하기도 한다.

수능 도시락 피해야 할 음식 카페인

 

 

 

 

여기 까지 제가 준비한 수능 도시락 메뉴에 대해서 알려 드렸습니다.

 

수험생 여러분 시험 잘 치루시고, 시험 끝나고 맛있는 음식 많이 드시길 바랍니다.

 

 

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